当前位置: 主页 > 南通新闻 > 正文

高考熬夜复习不可取 适度放松才是硬道理

时间:2016-06-13
  讯随着高考的临近,为了能在最后的时间内尽可能地提高学习成绩,在不少高三学生中,熬夜学习开始悄然流行。而为了在挑灯夜战时找到同伴互相鼓励,网上“签到”熬夜也开始风靡校园。

  在各类高考、高三贴吧里,这类熬夜“签到帖”比比皆是。从帖子内容看,这些考生开帖的目的除了为了自我督促、寻找拼友外,也是为了互相支持、互相督促。记者在采访中发现,为了能尽快提高自己的学习成绩,选择“深夜苦读”的考生不在少数。

  老师告诉记者,一些高三学生之所以熬夜复习,主要是因为他们离自己的目标还有一段距离,这也导致他们产生焦虑感,进而希望通过熬夜多学这样的方式弥补差距。不过,老师也表示,这样的复习方式并不可取。

  当然,也有不少学生已经认识到熬夜其实是一种不可取的学习方法,熬夜带来的坏处也是不少。

  此外,医生也表示,长期熬夜会打乱人体的睡眠规律,出现晚上睡不着,白天睡不醒的状况,即使长时间的补觉,仍会感觉到全身疲乏、精神差。如果这种状况长期得不到改善,可能恶化为失眠症,导致内分泌紊乱,增加肝脏功能负担,不仅会影响到考生的学习能力和学习效率,甚至会诱发焦虑、抑郁等心理疾病。

  医生提醒,在接下来的这段时间,高三学生一定要注意合理分配时间,保证充足的睡眠。