一年中最舒服的时节到了

    昨天“寒露”，有了阳光的陪伴，秋天少了一丝萧索，多了一点浪漫。接下去的几天就如同昨天的“复制粘贴”，不闷不燥，气温比较适宜，最高气温23℃-25℃，最低气温15℃-17℃，泰州一年之中最舒服的时节已经到了。

　　秋天渐入佳境

　　季节的变化，有时候觉得是一个很漫长的过程，让人等得心焦。但有时又觉得一夜之间的事。10月3日，我市“一雨入秋”，之后气温冷得如同到了11月下旬。

　　今天起气温略升，预计市区最高气温在22℃-24℃，最低气温在14℃-15℃。接下来的7天，大部分都是多云天气，阳光暖暖，微风不燥，让人感觉很舒服。

　　中央气象台预报，今天起至10月12日，将有一股势力更强的冷空气来袭，北方大部地区都会迎来降温，不少地方将再度刷新下半年以来的气温新低，但等冷空气到达我市，威力已大大减弱，气温的变化并不是很大。10月15日我市局部有小阵雨，最高气温会降到21℃左右

　　泰州一般在11月下旬就会入冬，秋天平均仅有40多天，很短暂，而10月是每年秋味最浓的一个月。珍惜秋天的日子吧。在诗人笔下，草木色变的秋天是“露花飞飞风草草，翠锦斓斑满层道”，落叶飘飞的秋天是“云卷庭虚月逗空，黄叶满阶来去风”。无论哪一种，都代表了时间的去向，都自有其美好的状态，都值得人用眼睛、用心去记住。

　　芦花渐渐盛开

　　接下来的日子，除了有温暖的阳光，芦花也会渐渐盛开，带来属于秋天的美丽。

　　昨天，记者在秋雪湖附近看到，岸边已冒出了大片大片的芦花，一阵风吹过，芦花就像麦浪一样微微起伏，白色的花丛在阳光下闪闪发亮。芦花很朴素，不像其它的花朵那般娇艳，万紫千红。但是当它们连成片，一起开放时，有一种充满旺盛生命力的天然美，让人惊艳。芦花样貌平凡，却带着强烈的季节美感。这种花跟秋天最搭，看着它素白的模样，听风吹过的轻声响动，心情也会随之沉静下来。

　　市区天德湖公园、泰山公园也有不少芦花，不用特意去寻，在路边就能“偶遇”到。

　　等天气再凉一点，到了11月中下旬，芦花还会越开越多，如雪般地茫茫展开。有时间的话，别忘了去看看这种充满野趣的花。

　　注意添衣保暖

　　昨天“寒露”，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。《月令七十二候集解》曰：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是，寒露的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

　　从“寒露”到其后面的“霜降”，虽然只有短短15天，却是一年之中气温降得比较快的一段时间。一场冷空气过后，降温8℃-10℃是很有可能的，因此，寒露时节是我国许多地区季节变化的转折点。老话也有说：“白露身不露，寒露脚不露！”

　　“寒露”时节，可遵循“养阴防燥、润肺益胃”的养生原则，多吃一些润肺清心、清肺生津的食物，如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等。要坚持锻炼身体，适时增添衣物，不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋，要格外注意腹部、背部及足部保暖，预防感冒发生。

　　有一句老话：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”“寒露”前后，正是秋风送爽、菊黄蟹肥之时，品蟹也是传统习俗之一。“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”每当农历九月的时候，母蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。而公蟹则长得慢一些，一般要等到农历十月以后，脂肪才逐渐堆积起来，长成蟹膏。吃货们莫急，该来的总会来的。